BeTruth – Edición Relanzamiento

1. Carta de Emilia

Hoy BeTruth vuelve a nacer con más corazón… y con más color.

La imagen que ves aquí la pinté yo. Fue un impulso, una manera de dejar salir a mi niña interna: esa parte juguetona y libre que durante mucho tiempo guardé bajo juicio o miedo. Hoy la dejo aparecer sin filtros, porque he comprendido que crear también es sanar.

Quizás tú también tengas dentro una niña esperando que la dejes jugar otra vez. Que se exprese, pinte, baile, escriba o simplemente ría fuerte. Esa es la invitación de esta nueva etapa de BeTruth: vivir la espiritualidad cotidiana desde lo más real, lo más humano y también lo más creativo.

2. Mujeres que inspiran

La historia de Grandma Moses

¿Te imaginas empezar la carrera de tu vida cuando la mayoría ya está pensando en retirarse?
Eso hizo Anna Mary Robertson Moses, mejor conocida como Grandma Moses.

A los 75 años, cuando la artritis le quitó el bordado, ella tomó un pincel. No vio un final, vio un comienzo. Sin estudios de arte, pintó escenas de la vida rural con tanta frescura que conquistó al mundo.

Su vida nos recuerda algo clave: no importa la edad ni lo que hayas perdido, siempre hay una nueva puerta para crear algo hermoso.

3. La Verdad de Hoy

“La menopausia no es el final… es el inicio de tu segunda verdad.”

4. Lo que dice la ciencia (y lo que sientes tú)

En la perimenopausia los estrógenos bajan… y eso afecta la serotonina, el químico del bienestar en tu cerebro.

¿El resultado? Que un día amaneces con ganas de comerte el mundo y al siguiente solo quieres esconderte bajo las cobijas.
👉 No es que seas “lunática” ni que estés perdiendo el control. Es tu cerebro buscando un nuevo equilibrio.

Aunque se sienta como montaña rusa, no estás rota: estás en ajuste.
Tu mente y tu cuerpo están creando una nueva arquitectura emocional.

5. Ponlo en práctica

Ejercicio “Nombra tu sensación” (5 min)

1. Siéntate, cierra los ojos y respira tres veces profundo.
2. Pregúntate: ¿Cómo se siente hoy mi cuerpo? ¿Dónde habita esa sensación?
3. Ponle nombre: “tensión”, “calor”, “suspiro”… lo que sea.

Solo con reconocerla, esa sensación empieza a transformarse

6. Tu próximo paso

Me encantaría saber de ti 🌿

- Responde a este correo y cuéntame: ¿cómo sacas a jugar a tu niña interna?
- Y si quieres profundizar, te invito a pasar por mi blog, donde sigo explorando ciencia, poder femenino y menopausia consciente. Comparte con una mujer amada.

Tu voz importa. Aquí nos leemos.