🧠 No estás perezosa... estás hormonal:

Hola compañera… pues sí, ambas estamos en esto de la menopausia.

¿Te has sorprendido pensando…
“¿Por qué estoy tan cansada si no hice nada?”
“¿Por qué me dan antojos a las 3 de la tarde como si me estuviera llamando una dona por telepatía?”
“¿Y por qué demonios me despierto a las 2 a. m. con el corazón como tambor y cero ganas de dormir?”

Te tengo noticias:
No es vagancia, ni falta de voluntad.
Es tu cortisol haciendo karaoke en tu sistema nervioso…
y desafinando todo.

🧪 ¿Quién es este tal cortisol?

El cortisol es una hormona esencial:
nos mantiene despiertas, alerta, con energía.
Pero en exceso… se pone tirano.

En la perimenopausia y menopausia, cuando el estrógeno baja la guardia
y la progesterona se toma vacaciones sin aviso…
el cortisol sube al escenario y dice:
"Aquí mando yo, bebés."

🚨 Señales de que el cortisol está pasadito de revoluciones:

• Te levantas más cansada de lo que te acostaste

• Sientes ansiedad emocional y física (como si todo molestara… incluso respirar)

• Tienes antojos de dulce o sal por la tarde como si fueras parte del elenco de una novela dramática

• Te sale pancita rebelde que no se va ni con pensamiento positivo

• Te despiertas en la madrugada con los ojos como faros y la mente escribiendo listas

🤯 ¿Y si no es que te falta energía… sino que estás sobreestimulada?

Muchas mujeres en esta etapa creen que han perdido la chispa.
Que ya no son “las de antes”.
Pero la verdad es más profunda (y más bioquímica):
tu cuerpo está intentando autorregular un sistema que lleva años en estrés crónico.

No es que estés perezosa.
Es que tu sistema hormonal está gritando “¡basta ya!”
mientras tú solo quieres terminar el día sin llorar en la cocina.

🔑 ¿Qué hacer?

• Respira profundo (más lento, más largo, más presente)

• Bebe agua tibia con sal del Himalaya al despertar

• Toca suavemente tu espalda baja, donde habitan tus riñones

• Baja las exigencias internas: tu cuerpo no es una máquina

• Y por favor… suelta el multitasking como quien suelta a un ex tóxico

💌 Tu llave de hoy:
No estás fallando. Estás despertando a una nueva manera de vivir tu energía.

🌱 Si quieres seguir descubriendo cómo resetear tu cuerpo y tu mente sin recetas mágicas, pero con mucha verdad…
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Porque no se trata solo de entender lo que pasa…
se trata de reescribir cómo lo vivimos.