¿Te sientes hinchada, ansiosa y desconectada? Tal vez es la cándida (no tú)

¿Te pasa que:

– Estás inflamada aunque no comiste tanto?
– Te sientes con gases, pesada, bloqueada.
– Te cuesta ir al baño o vas pero no “vacías” del todo.
– Y además… tu ansiedad parece que se duplicó?

Te entiendo.
Y no estás loca.
Ni “demasiado hormonal”.

Hay una causa silenciosa que muchas mujeres están ignorando:

🍞 ¿Qué es la cándida?

Es un hongo que vive naturalmente en tu cuerpo, pero cuando crece de más, invade.
Se alimenta de:

• Azúcares (sí, también frutas en exceso, alcohol, harinas).

• Estrés.

• Falta de probióticos naturales.

• Anticonceptivos y antibióticos.

• Bajón de estrógenos, como en la perimenopausia.

🧠 ¿Y cómo se manifiesta?

• Hinchazón abdominal, sobre todo después de comer.

• Estreñimiento crónico o diarreas alternadas.

• Ansiedad que parece inexplicable (la cándida interfiere con la serotonina).

• Niebla mental y fatiga.

• Infecciones vaginales recurrentes, picazón, flujo blanco o molestia post sexo.

• Y algo más profundo: desconexión del placer, del cuerpo, del deseo.

🩸 ¿Qué la activa en la perimenopausia?

• El estrógeno regula las mucosas (vaginales e intestinales). Cuando baja, la cándida crece.

• Se altera el pH vaginal e intestinal.

• Tu sistema inmune se debilita.

• Y tu digestión se vuelve más lenta.

Es como si tu ecosistema interior se desbalanceara… y ella aprovechara el caos.

🧪 ¿Y qué puedes hacer?

1. Reducir el consumo de azúcares simples (incluso “saludables”) por 2-3 semanas.

2. Fermentar emociones retenidas (sí, también alimentan a la cándida).

3. Incluir alimentos antifúngicos: ajo crudo, aceite de coco, orégano, cúrcuma.

4. Tomar probióticos vivos, especialmente Saccharomyces boulardii.

5. Usar suplementos o pautas personalizadas, pero nunca automedicarte sin guía profesional.

🗝️ La llave de esta semana:

🎁 Pronto: Kit de limpieza emocional y digestiva para la perimenopausia

¿Te gustaría una guía práctica de 5 días para calmar la cándida, nutrir tu microbiota y reencontrar tu centro?

Déjame saberlo respondiendo este correo con la palabra: LIMPIEZA

Gracias por abrir esta carta.

BeTruth no es una newsletter para entretener.
Es un faro para que reconozcas tu verdad, tu cuerpo, y tu poder.
Y la inflamación que más te duele, no siempre es física.

Nos vemos la próxima semana.
Con verdad, ternura y fuego,

Emilia (VerstatBE)
Mentora en menopausia, propósito y poder interior